Terapia Somática Ejercicios
Terapia Somática Ejercicios
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- Calma tu mente
- Cura tu cuerpo
- Aliviar el estrés
- 34 técnicas guiadas
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Descubra una nueva forma de controlar el estrés, la ansiedad y el agobio mediante prácticas de atención plena centradas en el cuerpo.
La vida avanza deprisa y es fácil sentirse desconectado de los demás, del mundo y, lo que es más importante, de uno mismo.
Si te sientes disperso, ansioso o abrumado, no estás solo. ¿Y si hubiera una forma sencilla de hacer una pausa, respirar y volver a centrarte en el momento presente?
Garantía de devolución del dinero en 30 días
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Respaldamos nuestro compromiso con la satisfacción del cliente, ya que confiamos plenamente en la calidad de nuestro producto.
En el caso poco frecuente de que tenga algún problema con su compra, le ofrecemos un plazo de 30 días a partir de la fecha de entrega para abordar y resolver cualquier problema relacionado con el producto.
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Política de envíos
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Reconecta con tu cuerpo, calma tu mente
Descubra el poder de la terapia somática con nuestras sencillas tarjetas de habilidades somáticas de afrontamiento. Diseñadas para ayudarte a reducir el estrés, controlar la ansiedad y reconectar contigo mismo, en cualquier momento y lugar.
¿Se siente abrumado? ¿Perdido en el caos de la vida cotidiana?
Nuestras tarjetas de habilidades somáticas de afrontamiento proporcionan técnicas prácticas, respaldadas por la ciencia, que le permiten calmar su mente y su cuerpo.
Estos sencillos ejercicios ayudan a reducir el estrés, disminuir la ansiedad y fomentar la atención plena, incluso en los momentos más ajetreados.
Tanto si estás en casa, en el trabajo o de viaje, siempre tendrás herramientas a tu alcance para recuperar la paz interior.
Con estas tarjetas, aprenderás a conectarte a tierra, a encontrar la quietud y a experimentar una relajación más profunda.
Desde técnicas de respiración hasta suaves prácticas de conexión a tierra, cada tarjeta ofrece un enfoque práctico para sentirte más presente y conectado con tu cuerpo.
Sencillo. Eficaz. Siempre a su alcance.
Con una baraja de tarjetas de habilidades somáticas de afrontamiento, puedes llevar la calma y el equilibrio dondequiera que vayas. Estas tarjetas están diseñadas para un uso rápido, tanto si te sientes abrumado como si sólo necesitas un momento para respirar.
Controle su estrés hoy mismo
¿Listo para reconectar con tu cuerpo y reducir el estrés? Hazte ya con tu juego de tarjetas de habilidades somáticas de afrontamiento y experimenta la diferencia.
Calma tu mente, conéctate a tierra y empieza a vivir con mayor paz y presencia.
¿Preparado para sentirte más arraigado?
No espere a que el estrés se acumule. Tome las riendas de su salud mental y emocional hoy mismo con las Tarjetas de Habilidades Somáticas de Afrontamiento. Con sólo unos minutos, puedes empezar a sentirte más presente, más enraizado y más en paz.
¿Tiene preguntas? Tenemos respuestas.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se utilizan las tarjetas de habilidades somáticas de afrontamiento?
Simplemente elige una tarjeta, sigue los pasos y dedica unos minutos a completar el ejercicio. Cada tarjeta incluye una técnica práctica que puede utilizar para controlar el estrés y la ansiedad.
¿Necesito alguna herramienta o equipo especial?
¡No! Todo lo que necesitas son las tarjetas y unos minutos de tu tiempo. Estos ejercicios están diseñados para ser sencillos y accesibles.
¿Cuánto dura cada ejercicio?
La mayoría de los ejercicios duran sólo unos minutos, por lo que son fáciles de integrar en un día ajetreado.
¿Estas tarjetas se basan en principios científicos?
¡Sí! Las tarjetas de habilidades somáticas de afrontamiento se basan en técnicas de terapia somática, respaldadas por investigaciones que demuestran que la conciencia consciente del cuerpo puede ayudar a regular el sistema nervioso y mejorar el bienestar emocional.
¿Cómo sé qué tarjeta elegir?
Puedes elegir una carta al azar o en función de cómo te sientas. Las tarjetas están clasificadas por diferentes necesidades -como la conexión a tierra, ejercicios de respiración o técnicas de relajación- para que puedas elegir la que mejor se adapte a tu estado de ánimo o situación actual.
¿Cuáles son las opciones de envío?
Ofrecemos opciones de envío estándar y urgente al realizar el pago. Los plazos de entrega varían en función de su ubicación, pero puede esperar que su pedido llegue en un plazo de 6 a 12 días laborables para el envío estándar.
¿Ofrecen envíos internacionales?
Sí, realizamos envíos internacionales. Los gastos de envío y los plazos de entrega dependerán de su ubicación, y todas las opciones estarán disponibles durante la compra.
¿Cómo puedo seguir mi pedido?
Una vez enviado su pedido, recibirá un correo electrónico de confirmación con un número de seguimiento para que pueda controlar el estado de su entrega en tiempo real.
¿Cuál es su política de devoluciones?
Ofrecemos una garantía de devolución del dinero de 30 días. Si no está completamente satisfecho con su compra, puede devolver el producto en un plazo de 30 días para obtener un reembolso completo, sin preguntas. Solo tiene que ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente y le ayudaremos con el proceso de devolución.
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